ビフィズス君は一生の友達
大腸の奥の奥にいる
生まれたころに知り合ったビフィズス君は
一生変わることがない
後から違うビフィズス君を摂っても
もともといたビフィズス君は、嫌がって追い出そうとする
もともといるビフィズス君を増やすことが大事
ビフィズス君は、汚れた大腸が嫌い
そのため、大腸が汚れないように
酢酸を出して、大腸を弱酸性にし、ウエルシュ君が増えないようにする
酢酸は、大腸のバリア機能を高め、大腸へ病原体が侵入するのを防いでくれる
免疫細胞の7割が大腸粘膜にいて、腸内細菌が免疫細胞を活性化している
免疫の要は、大腸
ビフィズス君が元気だと、大腸がきれいになり
大腸がきれいだと、ビフィズス君が元気になる
他にも、セロトニンの分泌を促進したり
肝臓でのコレステロール合成を阻害したり
MgやCa吸収を促進してくれる
腸内細菌は脳とも関係している
最近は、酪酸君も注目の的
ビフィズス君の好きなものは、水溶性食物繊維 オリゴ糖 レジスタントスターチ
ぼくが、毎日摂っているのは
フコイダンやアルギン酸の昆布
βグルカンのもち麦
赤みそ
ペクチンゼリー
もち麦と昆布は、お通じが本当に良くなった
ビフィズス君の嫌いなものは、砂糖 異性化糖 人工甘味料
最後にいつものセリフ
腸素人の戯言なので悪しからず
ビフィズス君、ありがとう
